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Rutinas para combatir el aburrimiento en cuarentena

Rutinas para combatir el aburrimiento en cuarentena

Para llevar mejor estos días de cuarentena, y hacerlo menos pesado, te proponemos una lista de cosas que puedes hacer durante estos días para combatir el aburrimiento y que, además, pueden beneficiar tu salud, tu piel, tú cabello y tu estado de ánimo. Cómo sabéis la piel y el cabello, se deben cuidar todos los días para que los resultados sean notables y perduren en el tiempo. Ahora en este periodo puedes darle cuidados adicionales.

Este período puede hacerse muy largo y puede haber muchas horas vacías, pero es importante cumplir las instrucciones de las autoridades para facilitar el trabajo al personal sanitario y frenar la curva de infectados. ¡Así que por ahora no hay excusas para cuidar de ti y de los tuyos!

 

¿Qué podemos hacer para cuidar de nuestra piel durante la cuarentena?

Rutina facial-corporal-capilar

Puedes aprovechar para dedicar más atención a tu piel y modificar tu rutina dermocosmética habitual. Tendrás tiempo de investigar y descubrir si estás aplicando tus productos en el orden correcto, combinarlos con otros productos o hacer una lista de los cosméticos nuevos que vas a incluir cuando todo esto acabe (recuerda, por ahora no salgas de casa a no ser que sea estrictamente necesario).

Además ahora dispones del tiempo para aplicar esa mascarilla capilar que tienes en el armario sin abrir por falta de tiempo. 30 minutos con ella 1 vez por semana serán suficientes para devolver la flexibilidad y brillo de tu cabello. Aprovecha de practicar nuevos peinados, aplicar mascarillas nocturnas o bien un poco de aceite de oliva o almendras dulces.

Y para tu cuerpo, una exfoliante como primer paso una vez por semana para retirar todas las células muertas. Y que no falte la hidratación después de la ducha.

 

Ejercicios faciales

Hay algunos ejercicios que puedes hacer y  que pueden ayudar a combatir la flacidez para tonificar el rostro y el cuello. Cuando estamos muy ajetreados siempre nos parece que no tenemos tiempo, pero ya no hay excusas. Es un buen momento para aprendernos este tipo de ejercicios y empezar a acostumbrarnos a realizarlo hasta, si es posible incluirlo en nuestra rutina diaria.

 

Una mascarilla

Las mascarillas son ideales en todo momento porque aportan un plus de hidratación o nutrición, aportan luminosidad, limpian en profundidad nuestra piel. Pueden ser nutritivas, limpiadoras, exfoliantes, hidratantes, anti-imperfecciones… Seguro que tienes alguna en casa, pendiente de que encuentres un momento para usarla. Ahora puedes aplicarla en cualquier momento y darle mimos a tu piel. 

Hidratar tus pies

Los pies son seguramente una de las partes del cuerpo que más descuidamos en nuestras rutinas diarias. Pero son una parte que necesita  cuidados y sobretodo hidratación. Así que estos días podemos aprovechar para darles la atención que merecen. Mientras lees, ves una película, utilizas tu ordenador o haces alguna tarea que puedas estar tumbada o sentada… Será un buen momento para aplicar crema hidratante en tus pies. 

Darte un baño relajante

Lo mejor de esta idea es que en ella puedes incluir a tus hijos, a tu pareja o, por otro lado, puedes disfrutarla en solitario.  

Un baño de burbujas es ideal y divertido para los niños, hay geles de baños con fragancias relajantes y calmantes que los ayudarán a conciliar mejor el sueño.  Y para ti  o para compartir en pareja puedes añadirle sales de baño o aceites esenciales para aumentar aún más tu bienestar.

Puedes aprovechar este momento para exfoliar antes todo tu cuerpo, incluyendo tu rostro y tu pies. Culmina este baño relajante con una crema hidratante o un aceite seco.

Masajes para bebés

Si tienes pequeños en casa o alguno por llegar, puedes investigar sobre este tema y aprender las diferentes técnicas y usos de los masajes para los bebés. Además, es muy probable que tengas a tu hijo en casa estos días, así que puedes ir viendo cuales le van mejor y qué le gusta más.

Hacer ejercicios, bailar

Bailar, hacer ejercicios benefician tu salud y tu piel. Tonificas tus músculos, mejoran el estado de ánimo, mejora el funcionamiento del aparato respiratorio y circulatorios.

Cuando bailas también haces ejercicio físico además es una  actividad aeróbica, fortalece la musculatura y ayuda a quemar calorías. También nos aporta beneficios psicológicos y emocionales, ya que te desconectas y ayuda a la mente a descentrarse de los problemas y preocupaciones, reduce estrés, la negatividad y obtenemos sensación de bienestar.

Son actividades que puedes hacer en casa y compartir en familia. En internet puedes encontrar rutinas de ejercicios, clases de baile. Aprovecha el momento y reinvéntate, es tiempo de disfrutar a tope de tu familia. 

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