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La importancia de hidratarse en los meses de calor

La importancia de hidratarse en los meses de calor

El cuerpo humano está compuesto aproximadamente por un 60% de agua. El agua tiene una función muy importante y es la de regular la temperatura del cuerpo. Con las altas temperaturas se incrementa la pérdida de agua por el sudor y podemos deshidratarnos. Descuidar la hidratación de nuestro cuerpo puede ocasionar que disminuya su rendimiento. El cuerpo cuando está deshidratado presenta algunos síntomas que no podemos pasar por alto: sed, dolor de cabeza, mareos, cansancio, falta de concentración, reducción de los reflejos, etc. Si no nos hidratamos estos síntomas pueden empeorar, de ahí la importancia de hidratarse. Los niños y los adultos mayores de 65 años son los más vulnerables a sufrir deshidratación y hay que prestar atención al consumo de agua que realizan. Consumir agua y frutas de temporada son algunas de las formas de aumentar la hidratación del cuerpo. Así que estar hidratado es una de las prioridades durante los meses de calor. ¡Sigue leyendo para saber cómo hidratar tu cuerpo por dentro y por fuera!

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Infecciones típicas del verano

Infecciones típicas del verano

El calor, la humedad y la sudoración pueden provocar infecciones de la zona íntima femenina. Para evitarlas, se recomienda seguir una higiene diaria adecuada y no permanecer con el traje de baño mojado. Las infecciones del tracto genital femenino son una de las causas más frecuentes de consulta ginecológica. Se sabe que, al menos, un 75% de las mujeres padecerá una infección ginecológica a lo largo de su vida, y que de éstas, hasta el 50% tendrá otra. A continuación, te contamos todo lo que debes saber de las infecciones vaginales para evitarlas este verano. ¡No te lo pierdas!

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Empieza septiembre con un cabello renovado

Empieza septiembre con un cabello renovado

¿Cabello áspero y sin brillo? Después de meses bajo el sol, metidos en la alberca y en el mar es normal que nuestro pelo haya perdido su suavidad. Ahora es el momento de devolverle su vitalidad, recuperar su color, en caso de llevarlo teñido, y conseguir que tenga un tacto suave y sedoso. Si quieres que tu pelo sea el de antes ¡sigue leyendo!

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Cómo preparar tu bolsa de viaje y no morir en el intento

Cómo preparar tu bolsa de viaje y no morir en el intento

¡Qué padre salir de vacaciones! Ya sea sola, con la familia o los cuates ¿Ya preparaste tu Bolsa de Viaje? ¿Eres capaz de decidir qué cosas viajan contigo en tu bolsa de cosméticos sin llevar excesos? ¿Terminas metiendo más cosas de las que puedes utilizar? Seguro que hay excepciones de quién puede hacerlo, pero son muchas las que entran en una disyuntiva al tener que elegir tal y cuál producto llevar. A veces hasta resulta un verdadero dolor de cabeza.

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