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Protégete del sol en primavera

Protégete del sol en primavera

Como cada año, en primavera suele ser la primera vez que nos exponemos a los rayos del sol. Tanto si decides aprovechar el buen tiempo en la ciudad como si vas a la playa, no te quemes con el sol. En el entrada del blog de esta semana os dejamos trucos y consejos que ayudarán a vuestra a piel a evitar problemas solares, como el fotoenvejecimiento o enfermedades cutáneas.

Con el buen tiempo lo que más apetece es disfrutar del sol, beneficioso para estimular la producción de vitamina D y para ponerte de buen humor. Pero a su vez, tiene riesgos para la salud. Y es que la exposición al sol sin protección pude derivar en quemaduras, manchas posteriores, tanto a corto como a largo plazo, a parte de otros trastornos cutáneos graves. Para que estés preparada y no te pille desprevenida, te proponemos productos solares y trucos para que la primera exposición solar sea segura.

1. Nutricosmética. Con la llegada del buen tiempo es recomendable comenzar a tomar un activador de melanina. Además de ser la responsable del tono del bronceado, es un mecanismo de defensa contra el sol. También es bueno introducir en nuestra dieta alimentos ricos en carotenos como las zanahorias, los tomates, las fresas o los albaricoques, entre otros.

2. Usa siempre protector solar. Sea la época que sea, siempre hay que proteger nuestra piel del sol. Hay que considerar este paso como algo habitual en nuestra rutina, como el lavarnos los dientes. Aplicarla justo al salir de la ducha o después de limpiarnos los dientes serían buenos momentos para ponernos la crema.

3. Repite el paso tantas veces como sea necesario. No es suficiente aplicar fotoproteción una vez al día ya que sus beneficios se degradan con el paso del tiempo. Para no tener que estropear tu maquillaje, cada vez hay más opciones de protectores que puedes ponerte encima de tu hidratante, bien en formato fluido o en polvo. Además, hay una amplia variedad de solares con color y agentes antiaging que permiten proteger y unificar el tono de tu piel en un solo gesto.

4. Utiliza SPF 50+. Sobre todo si vas a estar expuesta al sol. Pero aunque vayas a estar en la oficina, a lo largo de la jornada también estas expuesta al sol. Por ejemplo, a través de la ventanilla del coche, las ventanas de la empresa e incluso la radiación que emite la pantalla del ordenador.

Tanto si vas a la playa como a la montaña, opta por un protector solar en formato spray. Son más fáciles de aplicar y permiten alcanzar zonas donde la protección se te puede olvidar, como son los pies o el escote. Una vez en casa, tras una ducha, aplica cremas humectantes con aloe vera para ayudar a la regeneración cutánea.

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Datos iDermo

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