Piel y cabello renovado después de vacaciones

Durante las vacaciones se tiende a descuidar los hábitos más de lo normal, las rutinas se rompen, se mueven y se desajustan. La mala alimentación, los excesos con el alcohol o el cigarrillo, la exposición excesiva al sol, el cloro y la sal pueden afectar a nuestra salud y, en consecuencia, a nuestra piel y cabello.

Efectos del verano en la piel

Es posible que las altas temperaturas y la sobreexposición solar causen deshidratación cutánea que a su vez puede producir descamación de la piel, puede acentuar las arrugas y favorecer la aparición de manchas. Después del verano la piel se seca, se vuelve menos flexible y pierde luminosidad, además pueden aparecer nuevos brotes de acné…

Pérdida de luminosidad

Después de las vacaciones podemos notar la piel apagada, sobre todo la del rostro, escote y manos, que son las que están siempre más expuestas al sol. Incluso nos podemos encontrar con alguna mancha oscura. Para mejorar la falta de luminosidad, es importante que seamos constantes con nuestra rutina especialmente con la hidratación. La vitamina C es una muy buena opción, ya que nos ayudará con sus efectos antioxidantes, hidratantes e iluminadores.

Léntigos, manchas, melasma…

En caso de encontrar manchas poco habituales en nuestro cuerpo es fundamental acudir al dermatólogo para un diagnóstico adecuado y descartar posibles lesiones malignas o que requieran de un tratamiento específico. El tratamiento puede variar según el tipo de lesión.

Acné

El acné se produce por el exceso de sebo en la piel. Una piel con tendencia acneica puede sufrir alteraciones de las glándulas sebáceas si se sobreexpone al sol y provocar que se descompense la creación de sebo. Por lo tanto, es posible que durante la época del verano hayas sufrido algún brote de acné. Por ello se recomienda mantener la piel siempre limpia y aplicar productos específicos para tu tipo de piel.

El cabello

Después de estar expuesto al sol, el cabello padece sequedad, fragilidad y podría romperse o caerse. El agua salada afecta negativamente sobre todo el cabello seco, igual que el cloro.

Para empezar la rutina y tener un cabello sano, se recomienda un corte de cabello de, al menos, las puntas. No hace falta cortar mucho, solo la medida necesaria para que luzca más sano. Si las puntas no están sanas, es difícil que los tratamientos reparadores tengan un efecto cien por cien efectivo. Puedes aprovechar para empezar la rutina con un nuevo peinado, que sea más cómodo y práctico para tus actividades diarias.

Qué hacer

Desintoxicar

Es recomendable volver a resituar los hábitos: volver a una alimentación saludable, establecer una rutina de ejercicios adecuada, recuperar el horario de sueño y eliminar el alcohol y dejar de fumar, si es que lo hemos incluido en algún momento durante las vacaciones.

La vuelta a la rutina es un buen momento para realizar una exfoliación regular de la piel, y de está manera poder eliminar las células muertas y ayudar a una mejor y más rápida regeneración.

Buena rutina cosmética

Es importante hidratar al máximo la piel y se recomienda exfoliar todo el cuerpo para eliminar las células muertas que pueden haberse ido acumulando. No te preocupes, tu bronceado se mantendrá, los pigmentos de melanina se han acumulado en una capa más profunda que la que recibe los efectos del exfoliante.

Se recomiendan productos que contengan:

- Vitamina C

- Resveratrol

- Ácido ferúlico

- Ácido retinoico

Ya que aportan luminosidad y renuevan la piel de tu rostro.

Para el cuerpo si tienes la piel muy seca, una crema corporal que contenga Urea será ideal.

No hay que dejar de utilizar protección solar ya que la radiación continúa suponiendo un riesgo para nuestra piel. Puedes llevar un envase pequeño (como una muestra o un frasco en formato viaje, por ejemplo) en el bolso/neceser, así puedes aplicarte crema periódicamente cada vez que estés al aire libre.

Los protectores solares faciales vienen en diferentes formatos y muy prácticos para tener siempre a mano.

La higiene es importante, así que limpia el rostro antes de acostarte y al despertarte. Durante la noche las células se regeneran y es fundamental hacerlo con la piel limpia. Ademas tu piel estará más receptiva a recibir los tratamientos que apliques antes de dormir.

Toma nota

- Hidratación máxima, por dentro y por fuera. Consume al menos 2 litros de agua al día.

- Vitamina C

- Acude al dermatólogo si ves alguna mancha nueva

- Corta las puntas

- Lava el cabello con agua tibia o templada

- Buena alimentación

- Ejercicio

- Dormir 8 horas

- Adiós al alcohol y al cigarro.

- Exfoliación regular

- Continua usando protector solar