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Especial Año Nuevo: propósitos 2017

Especial Año Nuevo: propósitos 2017

Miércoles, 11 de Enero de 2017.

¡Feliz Año! Con la rutina y el 2017 puestos en marcha, es momento de volver a adquirir hábitos que se conviertan en costumbre. Después de las fiestas y sus excesos, nuestra piel requiere un extra de atención y mimos para que se recupere, como también tener presente el cuidado de nuestro cuerpo. Para que empieces bien el año, te traemos un especial con 12 propósitos para hacer que cada mes merezca la pena. ¡No te los puedes perder!

  

1. Seguir una rutina de belleza y cumplirla. No vale decir que todas las noches te pondrás la mascarilla que necesitas y después no hacerlo. Por mucha pereza que te pueda dar, fija una rutina de belleza y cúmplela a diario. Seguirla durante todo el mes de enero te ayudará a convertirlo en un hábito.

2. Cambiar de look. Pasa a un aspecto más actual y acorde a tu personalidad. Bien puede ser un corte radical, teñir tu cabello o hacerte mechas, variar tu maquillaje diario, etc. Siempre sintiéndote bien con el cambio que vas hacer. ¡Cualquier innovación te sentará bien!

3. Mantener limpias las herramientas de belleza. Es importante que nuestras brochas, lápices y esponjas estén siempre listos para usarlos. Con ello evitaremos brotes de granitos e infecciones en ojos y piel por contaminación de bacterias. ¡Tu piel te lo agradecerá!

4. Hacer más ejercicio. Además de ponerte en forma y cuidar tu salud, el ejercicio cardiovascular te ayudará a desestresarte y desconectar de la rutina diaria. Prepárate una tabla de ejercicios adecuada a ti o recurre a un profesional. Es un propósito muy común que poca gente consigue cumplirlo. ¡Plantéatelo y haz que este 2017 sea tu año deportivo!

5. Dejar de fumar. Es un vicio malo que llevas tiempo intentando dejar, marcándote una fecha límite con la típica frase de “el lunes empiezo” y no lo cumples. Acude a tu médico o a tu farmacia de confianza, y haz uso de los parches, chicles y demás objetos para acabar con el tabaco.

6. Visita al dermatólogo. Solemos ir al dentista, al oftalmólogo o al ginecólogo pero por iniciativa propia no concertamos cita con el dermatólogo. La salud de nuestra piel es más importante de lo que nos pensamos y debemos prestarle atención, tanto si hay una imperfección como si no. Una visita a tiempo nos puede evitar un problema mayor.

7. Limpia tu rostro con agua micelar. Es uno de los productos que más se recomienda ya que no deja residuos grasos, no irrita y además, sirve tanto para ojos como labios. También puedes usarlo después de ir al gimnasio o de tomar el sol, ya que libera la piel de impurezas como el sudor y el agua de mar, al tiempo que refresca. Si aún no te has decidido a probarlo, ¡ha llegado el momento!

8. Beber dos litros de agua al día. El agua ayuda a eliminar toxinas y a que las funciones del riñón sean constantes. Además mantiene hidratado tu cuerpo y ayuda a que no se pierdan los niveles de colágeno en la piel. Por consiguiente, evitarás tener más arrugas de las que deberías tener a tu edad.

9. Leer más libros. Cada año nos proponemos lo mismo: leer una cantidad de libros y unas novelas determinadas. Antes de plantearnos un objetivo imposible de conseguir, es mejor ir poco a poco. Busca un momento del día para dedicarle a la lectura: puede ser por la noche, por la tarde, durante el trayecto de casa al trabajo, a lo largo del fin de semana, etc. A partir de ahí, ya podrás comenzar con tu rutina. ¡No la abandones!

10. Perder esos kilos de más. Tras las comilonas navideñas solemos coger algún kilo, y a esos hay que sumarle los que no conseguimos quitarnos del verano. Año nuevo, vida nueva, así que es momento de plantarse ante una buena dieta y llegar estupendas al verano. Acude a un dietista o prepárate una buena dieta y acompáñala con algo de ejercicio. No lo dejes a la primera de cambio y espera a ver los resultados a medio y largo plazo. ¡Tú puedes!

11. Protégete siempre del sol. Tanto sea invierno, primavera o verano el sol está presente, aunque con un nivel de radiación diferente. Por ello, hay que usar en todo momento una crema hidratante con un factor de protección solar igual o superior a 15, y aplicar sobre todo en la zona de la cara, cuello y escote. Tener tu piel protegida del sol ayudará a retrasar su envejecimiento.

12. Disfruta de la vida. A pesar de seguir con una rutina de belleza, ir al gimnasio o seguir una dieta, sácale tiempo a tus días para disfrutar de la familia, pareja y amigos. Aprovechar para hacer ese viaje que siempre habías soñado o ir a esa ciudad que tienes pendiente. Disfrutar de la vida, de tu gente es el mejor propósito que puedes plantearte cada año y cada día.

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Datos iDermo

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