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La importancia de hidratarse en los meses de calor

La importancia de hidratarse en los meses de calor

El cuerpo humano está compuesto aproximadamente por un 60% de agua. El agua tiene una función muy importante y es la de regular la temperatura del cuerpo. Con las altas temperaturas se incrementa la pérdida de agua por el sudor y podemos deshidratarnos. Descuidar la hidratación de nuestro cuerpo puede ocasionar que disminuya su rendimiento. El cuerpo cuando está deshidratado presenta algunos síntomas que no podemos pasar por alto: sed, dolor de cabeza, mareos, cansancio, falta de concentración, reducción de los reflejos, etc. Si no nos hidratamos estos síntomas pueden empeorar, de ahí la importancia de hidratarse. Los niños y los adultos mayores de 65 años son los más vulnerables a sufrir deshidratación y hay que prestar atención al consumo de agua que realizan. Consumir agua y frutas de temporada son algunas de las formas de aumentar la hidratación del cuerpo. Así que estar hidratado es una de las prioridades durante los meses de calor. ¡Sigue leyendo para saber cómo hidratar tu cuerpo por dentro y por fuera!

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Infecciones típicas del verano

Infecciones típicas del verano

El calor, la humedad y la sudoración pueden provocar infecciones de la zona íntima femenina. Para evitarlas, se recomienda seguir una higiene diaria adecuada y no permanecer con el bañador mojado. Las infecciones del tracto genital femenino son una de las causas más frecuentes de consulta ginecológica. Se sabe que, al menos, un 75% de las mujeres padecerá una infección ginecológica a lo largo de su vida, y que de éstas, hasta el 50% tendrá otra. A continuación, te contamos todo lo que debes saber de las infecciones vaginales para evitarlas este verano. ¡No te lo pierdas!

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Regala belleza el Día de la Madre

Regala belleza el Día de la Madre

El próximo domingo es el Día de la Madre, la persona que nos dio la vida y que nos ha visto crecer. Que cuando somos pequeños siempre están ahí para levantarnos ante cualquier caída, que durante la juventud nos dan los mejores consejos, y que siempre nos acompañan en el largo camino de la vida para apoyarnos en nuestras decisiones más importantes. Por todo eso y mucho más, el Día de la Madre sirve para rendirles un homenaje, demostrando lo mucho que las queremos. Desde iDermo queremos ayudarte a buscar el regalo perfecto. ¡Seguro que lo encuentras! Sigue leyendo nuestro post y…¡Qué vivan las Madres!

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Ideas para regalar el Día de Reyes

Ideas para regalar el Día de Reyes

¿Ya tienes todos los regalos para el Día de Reyes? ¿Hay alguno que se te resiste y no sabes qué regalar? En iDermo queremos ayudarte a escoger los paquetes que te falten y por ello, te traemos una lista de ideas que esperamos que te sirvan de gran ayuda. ¡No te las pierdas!

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Año nuevo: un reto para cada mes

Año nuevo: un reto para cada mes

El comienzo de año suele venir acompañado de buenos propósitos, pequeños retos para mejorar los aspectos que pueden dictar nuestro bienestar. La correcta alimentación, la práctica de ejercicio, cuidar las relaciones personales o la gestión del tiempo y el estrés son hábitos que, si practicas de manera adecuada, contribuyen de manera positiva a tu salud.

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Presume de pies después del verano

Presume de pies después del verano

Tras la época estival es posible que notemos nuestros pies ásperos, con durezas…y esto se debe a la arena, por llevar un calzado como las sandalias o chanclas, el calor y la falta de hidratación, entre otros factores. Os dejamos con unos consejos que os ayudaran a lucir unos pies bonitos después del verano. ¡No os los perdáis!

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Cómo preparar tu neceser de viaje y no morir en el intento

Cómo preparar tu neceser de viaje y no morir en el intento

¿Eres capaz de decidir qué cosas viajan contigo en tu neceser sin llevar excesos? Seguro que hay excepciones de quién puede hacerlo, pero otras entran en una disyuntiva al tener que elegir qué producto llevar. Son muchas las variables que se deben tener en cuenta en el momento de organizar el neceser. Una de ellas son las restricciones que tienen las aerolíneas con el equipaje de cabina y los productos prohibidos (tijeras, navajas, pinzas, entre otros) o las cantidades de líquidos permitidas que son de un máximo de 100ml. Lo importante es utilizar productos que sean fáciles de llevar y 100ml es un tamaño ideal.

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¡Stop! a las picaduras de mosquitos

¡Stop! a las picaduras de mosquitos

Una escena que se repite día tras día en verano es la presencia de mosquitos, tanto en casa como en la calle, sobre todo a partir de las 20h cuando empieza a anochecer. De repente, un molesto zumbido empieza a aparecer y acaba convirtiéndose en una autentica pesadilla. Para ahuyentarlo no dejamos de hacer aspavientos y a pesar de ello, nos pican. Otras veces lo que conseguimos es que entren en casa, pasando a ser sus víctimas durante la noche. Desde iDermo te damos consejos útiles para que los mosquitos no acaben con tu paciencia.

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Conceptos que debes saber sobre la protección solar

Conceptos que debes saber sobre la protección solar

Llega el momento de ir a comprar a la farmacia, perfumería o supermercado el producto adecuado para protegernos del sol y, ¿qué suele pasar? que la información que aparece en las etiquetas no solemos entenderlas del todo bien. Siempre suele haber alguna palabra que se nos escapa. Por ello, hemos pensado en elaborar una guía con los conceptos que, normalmente, aparecen en los protectores solares. Así, cuando tengas que elegir un producto u otro puedas saber perfectamente qué indica.

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¿Usas el factor solar adecuado para tu piel?

¿Usas el factor solar adecuado para tu piel?

La llegada del calor trae consigo las ganas de tenderse al sol y conseguir una piel dorada lo antes posible. Hay que tener en cuenta que broncearse de manera inadecuada puede poner en peligro nuestra piel, llegando incluso a provocar cáncer de piel. Por ese motivo es importante conocer los rayos a los que nos debemos proteger: los rayos UVA (ultravioleta A) y los rayos UVB (ultravioleta B). Los diferentes tipos de piel tiene reacciones diversas ante los rayos solares, y cada una de ellas necesita un factor de protección distinto. ¿Quieres saber cuál es el adecuado para ti? ¡Sigue leyendo!

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Día Mundial contra el Cáncer. ¿Qué puedo hacer para prevenirlo?

Día Mundial contra el Cáncer. ¿Qué puedo hacer para prevenirlo?

El pasado sábado 4 de febrero se celebró el Día Mundial contra el Cáncer, una de las principales causas de muertes en el mundo. Diferentes organismos como la OMS (Organización Mundial contra la Salud) y la Unión Internacional Contra el Cáncer (UICC) dedican sus esfuerzos a erradicar esta enfermedad que cada año se cobra más víctimas. Los tipos de cáncer que más muertes causan al año son los de pulmón, hígado, estómago, colon y mama. Ante cualquier enfermedad es importante llevar un control e intentar prevenir factores de riesgo. ¿Cómo intentar prevenir el cáncer? ¡Sigue leyendo para conocer nuestros consejos!

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Especial Año Nuevo: propósitos 2017

Especial Año Nuevo: propósitos 2017

¡Feliz Año! Con la rutina y el 2017 puestos en marcha, es momento de volver a adquirir hábitos que se conviertan en costumbre. Después de las fiestas y sus excesos, nuestra piel requiere un extra de atención y mimos para que se recupere, como también tener presente el cuidado de nuestro cuerpo. Para que empieces bien el año, te traemos un especial con 12 propósitos para hacer que cada mes merezca la pena. ¡No te los puedes perder!

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Protégete del sol en invierno

Protégete del sol en invierno

Durante todo el año el sol está presente. Aunque pensemos que en esta época la radiación es menor, no hay que olvidar que es necesario proteger la piel ya que nos ayudará a retrasar su envejecimiento. Desde la Academia Española de Dermatología y Venereología aconsejan utilizar cada día una crema hidratante con factor de protección solar igual o superior a 15 y proteger sobre todo las zonas de la cara, cuello y escote. ¿Consejos para cuidar tu piel del sol en invierno? ¡Sigue leyendo!

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Dejar de fumar

Dejar de fumar

Los datos son alarmantes: según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaco mata a casa 6 millones de personas al año. De estas, más de 5 millones son fumadores consumidores del producto, el resto se trata de fumadores pasivos. Además del daño en la salud, este hábito tan nocivo también tiene efectos muy negativos en el aspecto físico y en la piel. Descúbrelos…

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Propósitos para septiembre

Propósitos para septiembre

Durante el año hay dos épocas propensas para marcarnos nuevos objetivos y propósitos a cumplir: enero y septiembre. El primero porque empieza un nuevo año y el segundo porque al término de las vacaciones estivales volvemos a la carga con un montón de ideas y metas que alcanzar. Aprovechando que estamos a 1 de septiembre, te dejamos las más habituales. ¿Alguno de estos propósitos se encuentra en tu lista?

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Síndrome posvacacional

Síndrome posvacacional

Las vacaciones están a punto de llegar a su fin o, para algunos, ya han terminado. A finales de agosto y, sobre todo, principios de septiembre la mayoría de trabajadores y/o estudiantes dejan atrás las vacaciones y el tiempo de relajación y ocio para entrar de nuevo en el mundo de los horarios, las rutinas y las obligaciones. Si es tu caso, este post sobre el síndrome posvacacional te interesa.

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“Tan malo es no cuidarse, como hacerlo en exceso”

“Tan malo es no cuidarse, como hacerlo en exceso”

Mercè Taús, conocida bloguera, ‘influencer’ de moda y asesora de imagen, ha desvelado a iDermo sus prioridades y preferencias a la hora de recomendar y aconsejar sobre cosmética, tanto a nivel profesional como personal. 

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Una cita con Júlia Molins…

Una cita con Júlia Molins…

Júlia Molins Vila es una actriz nacida en Barcelona el 24 de mayo de 1993. Siendo aún tan joven, ha participado en televisión, teatro y cine. Entre sus papeles más destacables encontramos el de Sofía Álvarez en ‘Seis hermanas’ –serie de Televisión Española– y el de Ona Palà en la serie catalana ‘Cites’, emitida por TV3. Con iDermo ha tenido una cita, en la que nos ha contado sus secretos para lucir una bonita piel en verano y su ritual diario de cuidado facial y corporal.

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¡Gracias Mamá!

¡Gracias Mamá!

¡El Día de la Madre ya está aquí! Como cada año, aprovechamos el primer domingo del mes de mayo para honrar y agradecer a nuestras madres todo lo que hacen por nosotros. En este post hablamos un poco acerca de esta popular festividad, pero desconocido origen, y te proponemos posibles detallitos para que sorprendas a tu madre en su día ¡Hazle el regalo que se merece!

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Adiós a la astenia primaveral

Adiós a la astenia primaveral

¡Por fin ha llegado la primavera! ¿Sabías que una de cada cinco personas sufre cansancio y falta de energía en esta época? Si no quieres que te afecte a ti es muy importante que cuides tu alimentación. Por ejemplo, un desayuno a base de alimentos con alto contenido energético puede ayudar a combatir los síntomas de la astenia primaveral.

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